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पानी पीना हमारे शरीर के लिए बेहद आवश्यक होता है। क्योंकि हमारे शरीर का लगभग 70 फ़ीसदी भाग पानी से बना हुआ होता है। इसलिए हर व्यक्ति को रोजाना अपने शरीर की आवश्यकता अनुसार पानी पीना चाहिए। शरीर में पानी की कमी होने से कई गंभीर बीमारियां होने का खतरा रहता है। पर्याप्त पानी पीने से शरीर में जमे हुए हानिकारक और टॉक्सिस पदार्थ पेशाब के साथ बाहर निकल जाते हैं। इस प्रकार पानी पीना शरीर के लिए जितना फायदेमंद होता है उतना ही पेशाब करना भी जरूरी होता है। पेशाब के साथ शरीर में जमी हुई गंदगी बाहर निकल जाती है। लेकिन बहुत से लोग पेशाब करते समय ऐसी गलतियां कर देते हैं जो सेहत के लिए नुकसानदायक होती हैं। आइए ऐसी गलतियों के बारे में जानते हैं। नींद में से उठकर पेशाब करते समय कभी मत करना यह 1 गलती, वरना बाद में पछताना पड़ेगा।

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रात को सोते समय अधिकतर लोग भरपूर पानी पीकर सोते हैं। इस वजह से रात को पेशाब के लिए जाना पड़ता है। लेकिन रात को पेशाब के लिए जाते समय लोग ऐसी गलती करते हैं जो सेहत के लिए बहुत ज्यादा नुकसानदायक होती है।

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जब रात को पेशाब लगती है तो अधिकतर लोग नींद में अचानक से उठकर पेशाब के लिए चले जाते हैं। और पेशाब करके वापस आ कर सो जाते हैं। यह गलती शरीर के लिए बहुत ज्यादा नुकसानदायक साबित हो सकती है। इस गलती की वजह से दिमाग पर बुरा असर पड़ सकता है। और दिमाग का संतुलन भी बिगड़ सकता है। इसलिए रात को जब पेशाब लगे तो कभी भी अचानक से नहीं उठना चाहिए। बल्कि आराम से उठकर 1-2 मिनट बिस्तर पर आराम करना चाहिए। और उसके बाद ही पेशाब के लिए जाना चाहिए।
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