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आजकल की गलत जीवनशैली, गलत खानपान और दैनिक जीवन की कुछ गलत आदतों की वजह से अधिकतर लोगों का शरीर जवानी में ही कमजोर हो जाता है। आजकल के मिलावटी खान-पान से शरीर को पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं। जिसकी वजह से शरीर में कमजोरी आ जाती है। शरीर दिनभर थका हुआ रहता है। और कोई भी काम करने में मन नहीं लगता है। सेहत व्यक्ति का सबसे बड़ा धन है। अगर सेहत ही खराब हो जाएगी तो धन कोई काम नहीं आएगा। शरीर की कमजोरी को दूर करने के लिए आज हम आपको कुछ आसान उपाय बताएंगे। आइए जानते हैं। शरीर की कमजोरी को हमेशा के लिए खत्म कर देते हैं ये 3 घरेलू उपाय।

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1. जो लोग दिनभर मेहनत मजदूरी करते हैं उनके शरीर में शाम को थकान होना आम बात है। इसलिए ऐसे लोगों को शाम को गुड़ का सेवन करना चाहिए। जिससे शरीर को भरपूर प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व मिलेंगे। रोजाना रात को गुड़ के साथ दूध का सेवन करने से शरीर की थकान और कमजोरी दूर हो जाएगी।
2. रोजाना दूध में 3 काजू, 4 बादाम, 2 छुहारे को मिलाकर अच्छे से उबालकर पीने से शरीर को भरपूर एनर्जी और पोषक तत्व मिलेंगे। और शरीर कुछ दिनों में ही मजबूत और ताकतवर बन जाएगा।

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3. अंडे का सेवन करना भी शरीर के लिए बहुत फायदेमंद रहता है। अंडे खाने से शरीर को भरपूर पोषक तत्व मिलते हैं। जिससे शरीर हमेशा फिट और स्वस्थ रहता है। और शारीरिक कमजोरी जड़ से खत्म होती है।
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