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नींद मनुष्य शरीर के लिए प्रकृति का दिया हुआ एक अनमोल वरदान है। रोजाना पर्याप्त नींद लेने से शरीर को आराम मिलता है। और मानसिक और शारीरिक सेहत स्वास्थ्य ठीक रहती है। डॉक्टर भी प्रत्येक व्यक्ति को रोज 7-8 घंटे की नींद लेने की सलाह देते हैं। लेकिन नींद लेते समय बहुत से लोग गलत तरीके से सोते हैं। जिसकी वजह से रात भर अच्छी नींद नहीं आती है। और शरीर में हमेशा थकान रहती है। सही करवट लेकर सोने से रात भर अच्छी नींद आएगी। आइए इसके बारे में विस्तार से जानते हैं। 99% लोग नहीं जानते बाईं ओर करवट लेकर सोने के ये 3 जबरदस्त फायदे, आप जरूर जान लें।

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बाईं ओर करवट लेकर सोने के फायदे
1. रात को सोते समय बाईं करवट लेकर सोने से दिल पर बिल्कुल भी दबाव नहीं पड़ता है। और दिल की कार्यशैली अच्छी रहती है।
2. रात को बाईं ओर करवट लेकर सोने से दिमाग और अन्य शारीरिक अंगों में ऑक्सीजन और खून का प्रवाह अच्छे से होता है। जिससे हमारी सेहत पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। और दिमाग पर भी इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

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3. बाईं ओर करवट लेकर सोने से पाचन तंत्र संबंधी समस्याएं खत्म हो जाती हैं। क्योंकि बाईं ओर करवट लेकर सोने से गुरुत्वाकर्षण की वजह से भोजन आसानी से छोटी आंत से बडी आंत में पहुंच जाता है। और सुबह पेट पूरी तरह साफ हो जाता है।
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