आपकी 8 आदतें जो किडनी को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती हैं, इन्हें आज ही बदल दें आप
मस्कार दोस्तों आपका इस पोस्ट में बहुत-बहुत स्वागत है. दोस्तों जैसा कि आप लोग जानते हैं कि किडनी हमारे शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग होता है. इसको स्वस्थ बनाए रखना और इसकी साफ सफाई रखना भी हमारे सेहत के लिए बहुत लाभदायक होता है. किडनी हमारे ब्लड को साफ करने का कार्य करती है जिसकी वजह से हमारा ब्लड शरीर में अच्छी तरह से सर्कलेट कर पाता है और हम स्वस्थ रहते हैं.
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लेकिन अगर आप लोग अपने खानपान पर सही तरह से ध्यान नहीं रख पाते हैं तो किसी भी व्यक्ति को किडनी की समस्या होने लगती है. और इसीलिए आज हम आपको एक ऐसी आदतों के बारे में बताने वाले हैं जिनको आप अपनी जिंदगी में रोज करते हैं और इसकी वजह से किडनी पर काफी बुरा असर पड़ता है.
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किडनी पर बुरा असर पड़ने वाली आदतें
- अधिक समय तक आप मूत्र रोकते हैं, अधिक संभावना है कि आपके गुर्दे (Kidney) खराब हो जायेंगे।
- यदि आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, तो आपके गुर्दे गंभीर रूप से नुक्सान पहुँचता है।
- इसी तरह ज्यादा नमक का सेवन करने से आपकी किडनी खराब हो सकती है।
- दर्द निवारक गोलियां खाने से आपकी किडनी भी खतरे में पड़ सकती है।
- नियमित रूप से बड़ी मात्रा में शराब का सेवन उन्हें नुकसान पहुंचा सकता है।
- धूम्रपान हमारे स्वास्थ्य को कई तरह से प्रभावित करता है।
- बहुत अधिक कैफीन का सेवन करने से आपकी किडनी भी खतरे में पड़ सकती है।
- अनिद्रा आपके गुर्दे पर भी तनाव डाल सकती है। प्रत्येक आदमी को 6-8 घंटे सोना चाहिए