बैगन के सेवन करने से होते है यह फायदे

credit: third party image reference

बैंगन में प्रोटीन, विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, वसा व भरपूर मात्रा में पाया जाता हैं जो शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए जरूरी तत्व होते है जो कमजोर हड्डीयो को मजबूत बनाते है और मस्ति‍ष्क को पोषण देते है।

credit: third party image reference

बैंगन मे फाइबर और एन्टिऑक्सिडेंट होता है जो रक्त की धमनियों में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम कर रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाता है

 credit: third party image reference

बैगन मे पोटैशियम और आयरन के गुण होते है जो मस्तिष्क को पोषण देकर याददाश्त बढ़ाने मे मदद करते है और मानसिक शांति प्रदान करता है जिससे तनाव दूर होता है।credit: third party image reference

बैगन मे एन्टिऑक्सिडेंट तत्व होता है जो त्वचा को स्वस्थ बनाए रखता और साथ ही चर्म रोगो से भी बचाव करता है।

यह शरीर मे रक्त का संचालन बेहतर करके त्वचा को स्वस्थ बनाए रखता है