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दोस्तों जैसा कि आप लोग जानते हैं कि पनीर ज्यादातर सभी लोगों को खाना बहुत ही पसंद होता है . पनीर खाने से हमारे शरीर को कई ऐसे पोषक तत्व मिलते हैं जिनकी हमें बहुत ज्यादा जरूरत होती है . पनीर के अंदर प्रोटीन और फैट सही मात्रा में पाए जाते हैं . पनीर कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और फैट से मिलकर बना एक मिल्क प्रोडक्ट है . कई लोगों को यह दुविधा रहती है कि उनके लिए पनीर किस टाइम खाना ज्यादा अच्छा रहेगा .
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पनीर खाने के लिए सही समय कौन सा है . पनीर को कब खाए यह दुविधा हमारे दिमाग में हमेशा चलती रहती है . आइए आपको बताते हैं पनीर खाने का सही समय .
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पनीर खाने का सही समय 
पनीर को आप दिन में किसी भी समय खा सकते हैं . लेकिन आपको पनीर ज्यादा मात्रा में नहीं खाना चाहिए . पनीर को आप रात को सोने से 1 घंटे पहले भी खा सकते हैं .
पनीर कभी भी एक्सरसाइज करने से पहले या उसके तुरंत बाद बिल्कुल नहीं खाना चाहिए . पनीर के अंदर पाए जाने वाले फैट आपकी पाचन क्रिया को धीमा बना देते हैं . पनीर को एक लिमिट में खाने से आपको मोटापा नहीं होगा और आप हमेशा फिट रहेंगे .
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प्रोटीन की कमी को पूरा करता है
पनीर प्रोटीन की कमी को पूरा करता है और उसका बचा हुआ पानी भी प्रोटीन की कमी को पूरा करने के लिए बहुत ज्यादा लाभदायक होता है . लेकिन पनीर के पानी को फेंक देना चाहिए क्योंकि पनीर का पानी खट्टा होता है और इसे पीने से आपके पेट में दर्द हो सकता है .
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