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गर्भावस्था के दौरान हर महिला को अपने शरीर का और पैदा होने वाले बच्चे का खास ख्याल रखना पड़ता है। यह समय प्रत्येक महिला के जीवन का बहुत ही खास समय होता है। गर्भावस्था के दौरान एक छोटी सी गलती गर्भ में पल रहे बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती है। अधिकतर महिलाएं नहीं जानती है कि गर्भावस्था में कैसा भोजन करना चाहिए ? और किस प्रकार से सोना चाहिए ? आइए विस्तार से जानते हैं। गर्भवती महिलाओं को सोते समय भूलकर भी नहीं करनी चाहिए ये गलतियां, वरना पछताना पड़ेगा।

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1. पीठ के बल सोने की गलती
अगर गर्भवती महिला पीठ के बल सोती है तो गर्भाशय का पूरा भार पीठ के सिरा पर पड़ता है। जो शरीर के निचले भाग से खून को ह्रदय तक पहुंचाती है। इससे गर्भ में पल रहे बच्चे को खून की आपूर्ति कम हो जाती है। और कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
2. दाएं तरफ सोने की गलती
गर्भवती महिलाओं को दाईं ओर मुंह करके नहीं सोना चाहिए। इससे ह्रदय पर दबाव पड़ता है। और गर्भ में पल रहे बच्चे को ऑक्सीजन और खून की आपूर्ति नहीं हो पाती है।

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3. बाएं ओर मुंह करके सोना
गर्भवती महिलाओं को बाईं तरफ मुंह करके सोना चाहिए। ऐसा करना महिला और गर्भ में पल रहे बच्चे दोनों के लिए लाभदायक होता है। बाएं तरफ मुंह करके सोने से गर्भवती महिला के शरीर में खून का प्रवाह सही तरीके से होता है। इससे बच्चे को भी ऑक्सीजन और भरपूर पोषण मिलता है। और बच्चा सुरक्षित रहता है।
अगर आप गर्भावस्था के बारे में कोई सवाल पूछना चाहते हैं तो अपनी समस्या कमेंट बॉक्स में जरूर बताना। और स्वास्थ्य के बारे में ऐसी बेहतरीन टिप्स आगे भी पढ़ने के लिए मेरी पोस्ट को लाइक, शेयर और चैनल को फॉलो अवश्य करें।