शरीर में मांस और खून बनने की प्रक्रिया को तेज कर देती है ये चीज, दुबले पतले लोग जरूर पढ़ें
आज हम आपको हरे चने के बारे में बताने वाले हैं, हरा चना खाने में जितना स्वादिष्ट होता है, उतना ही सेहतमंद भी होता है, इसे हम सब्जी परांठे, छोले, पकोड़े,स्प्राउट्स आदि के रूप में सेवन कर सकते हैं, इसे कच्चा या भूनकर भी खाया जा सकता है।
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हरे चने में ढेर सारे पौष्टिक तत्व होते हैं, जो शरीर को ऊर्जा देने के साथ साथ कई रोगों से भी बचाते हैं, इसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर, आयरन और विटामिन मौजूद होते हैं, चने के साथ साथ इसके पौधे कि पत्तियों का बड़ा स्वादिष्ट साग बनता है और ये भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
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हरा चना खाने से शरीर में एनर्जी आती है, और शरीर की थकावट मिट जाती है, इसके लिए हरे चने का परांठा या स्प्राउट्स खा सकते हैं, हरे चने में विटामिन C और कैल्शियम भरपूर मात्रा होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं।
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इसे खाने से शरीर कि रोग प्रतिरोधक क्षमता बढती है, इसके सेवन से शरीर में मांस और खून तेजी से बनने लगता है, क्योंकि यह मांस और खून बनने कि प्रक्रिया को कई गुना बढ़ा देता है।
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हरा चना खाने से आँखों की रोशनी तेज होती है, इसमें विटामिन A भरपूर मात्रा में होता है जो आँखों की कई परेशानियों को दूर करता है।