नमस्कार दोस्तों आप सभी का बहुत-बहुत स्वागत है । हल्दी एक नेचुरल एंटी-सेप्टिक माना गया हैं। अगर हल्दी को दूध के साथ मिला कर पिया जाये तो इसके फायदे दुगने हो जाते हैं। हल्दी वाला दूध पीने से शरीर को ढेर सारे फायदे होते हैं । हल्दी और दूध को एक साथ मिलाकर पीने से यह आपको कई सारी बीमारियों के इन्फेक्शन होने से बचाती हैं। हल्दी को जब दूध के साथ मिलाया जाता हैं तो यह सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी मिश्रण बन जाता हैं। आइए जानते हैं हैं रात को सोते समय हल्दी वाला दूध पीने के फायदे -

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1. कैंसर से लड़ता है - इसमें करक्यूमिन मौजूद होता हैं जो कैंसर को रोकने के लिए मशहूर हैं। इसलिए हल्दी का दूध आसान और किफायती हैं जिसे आप सेवन कर सकते हैं। इसलिए थोड़ी मात्रा में हल्दी को दूध में ड़ालने से आपको ये कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी से बचा सकता हैं।
2. रात को हल्‍दी वाला दूध मिलाकर पीने से बॉडी से विषैले टॉक्सिन बाहर निकल जाते हैं। जिससे आपका डाइजेस्टिव सिस्‍टम सही रहता है और आप पेट की बीमारियां जैसे गैस, एसिडिटी, कब्‍ज आदि से छुटकारा मिलता है।

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3. हड्डियां बने मजबूत - दूध में कैल्श‍ियम होने के कारण यह हड्डियों को मजबूत बनाता है और हल्दी के गुणों के कारण रोगप्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है। इससे हड्डी संबंधि‍त अन्य समस्याओं से छुटकारा मिलता है और ऑस्टियोपोरोसिस में कमी आती है।
4. ब्लड शुगर कम करे - खून में शर्करा की मात्रा अधिक हो जाने पर हल्दी वाले दूध का सेवन ब्लड शुगर को कम करने में मदद करता है।लेकिन अत्यधि‍क सेवन शुगर को अत्यधि‍क कम कर सकता है, इस बात का ध्यान रखें।
5. चेहरा चमकाने में मददगार - रोजाना हल्दी वाला दूध पीने से चेहरा चमकने लगता है। रूई के फाहे को हल्दी वाले दूध में भिगोकर इस दूध को चेहरे पर लगाएं। इससे त्वचा की लाली और चकत्ते कम होंगे। साथ ही, चेहरे पर निखार और चमक आएगी।

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