शरीर को हमेशा स्वस्थ और तंदुरुस्त रखने के लिए भरपूर नींद लेना बेहद जरूरी है। एक स्वस्थ व्यक्ति को 1 दिन में 8 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए। सोने के तरीके से भी स्वास्थ्य पर बहुत ही खास असर देखा जाता है। कुछ लोग सीधे सोते है। कुछ लोग बाई करवट लेकर सोते है। कुछ लोग दांयी करवट लेकर सोते है। और कुछ लोग पेट के बल सोते है। इन सब स्थितियों से स्वास्थ्य पर बहुत खास असर पड़ता है। प्रत्येक व्यक्ति के लिए यह जरूरी होता है कि वह रात में कहां सोता है। किस बेड पर किस दिशा में सोता है। बेड आरामदायक है या नही। कौनसी करवट लेकर सोता है। आइए सोने के खास तरीके के बारे में जानते है। बाईं ओर करवट लेकर सोना क्यों है जरूरी ? क्लिक करके जानिए।

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रात को सोने की पोजीशन शरीर पर बहुत ज्यादा असर डालती हैं। शरीर के साथ-साथ इसका असर दिमाग पर भी पड़ता है। रात को सोने की सबसे अच्छी पोजीशन बाई और करवट लेकर सोती है।

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जो लोग बाई ओर करवट लेकर सोते है वो हमेशा स्वस्थ और तंदुरुस्त रहते है। बाई ओर करवट लेकर सोने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। और पेट की अनेक बीमारियां खत्म हो जाती हैं।

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बाई ओर करवट लेकर सोने से लीवर पर भी इसका अच्छा प्रभाव पड़ता है। और लीवर संबंधी समस्याएं खत्म हो जाती हैं।
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