अश्वगंधा से भी अधिक फायदेमंद हैं ये बीज, जानिए इसका नाम और फायदे
आजकल की अनियमित लाइफस्टाइल के कारण शरीर दिन प्रतिदिन कमजोर होता चला जाता है, खासतौर पुरुष इसका अधिक शिकार हो जाते हैं, क्योंकि कामकाज की भागदौड़ में उन्हें खाने पीने का ख़याल नही रहता है, इसीलिए आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताने वाले हैं, जो ऐसे लोगों के लिए बेहद फायदेमंद है ये अश्वगंधा से भी जल्दी लाभ देती है, ये चीज है कौंच के बीज, तो चलिए जान लेते हैं इसके फायदे।
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कौंच के बीज के फायदे
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कमजोरी दूर करे
जिन लोगोंका शरीर बेहद कमजोर हो गया है, उनके लिए कौंच के बीज का सेवन करना लाभकारी होता है, क्योंकि इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, एंटीऑक्सीडेंट, फॉस्फोरस, जिंक और कॉपर जैसे तत्व होते हैं।
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इम्युनिटी बढ़ाता है
कौंच के बीज में एंटीइन्फ्लामेंट्री गुण होते हैं, जिससे शरीर की इम्युनिटी पॉवर बढती है, और बाहरी संक्रमण का खतरा कम हो जाता है।
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कोलेस्ट्रॉल में
कौंच के बीज कोलेस्ट्रॉल की समस्या को दूर करते हैं, जिससे दिल से सम्बन्धित समस्याओं के होने का खतरा कम हो जाता है।
अनिद्रा में
नींद न आने पर कौंच के बीज का सेवन करना लाभकारी होता है, और अच्छी नींद आती है।