गर्भवती महिलाओं को भूलकर भी नही करनी चाहिए ये गलतियाँ, वरना बच्चा पैदा होगा बेहद कमजोर
किसी भी महिला के लिए माँ बनना सबसे बड़ा सपना होता है, साथ ही वह यह भी चाहती है कि उसका बच्चा सबसे खूबसूरत और सबसे होशियार हो, इसीलिए हर गर्भवती महिला गर्भावस्था के दौरान उचित सावधानी रखने की कोशिश करती है, लेकिन बहुत सी महिलाएं ऐसी भी हैं जो जाने अनजाने ऐसी गलतियाँ कर बैठती हैं, जिसका असर उसके गर्भ में पल रहे बच्चे पर पड़ता है और बच्चा कमजोर पैदा होता है, इसीलिए इन बातों की जानकारी होना बेहद जरूरी हैं।
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गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में कई शारीरिक और मानसिक परिवर्तन होते हैं, और इसी के साथ ही शरीर में हारमोंस में भी कई बदलाव होते हैं, और यही कारण है कि गर्भवती महिलाओं में मूड स्विंग भी होता रहता है, और इसी के साथ इन दिनों के दौरान महिलाओं में खाने पीने की इच्छाओं में भी बदलाव आता है और उन्हें खट्टी चीजें जैसे इमली और अचार आदि खाने का मन करता रहता है
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गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिलाओं की इच्छा की पूर्ति करना भी आवश्यक है जिससे उसे मानसिक संतुष्टि मिले, क्योंकि अगर होने वाली मन खुश रहती है तो इससे बच्चे का विकास अच्छा होता है, लेकिन भूलकर भी इन खट्टी चीजों चीजों का अधिक सेवन नही करना चाहिए, इसीलिए अगर ऐसा कुछ खाने का मन करे, तो सीमित मात्रा में ही खाएं, इन चीजों के अधिक सेवन से बच्चा कमजोर हो सकता है।
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गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में फोलिक एसिड की कमी हो जाती है इसलिए गर्भावस्था के दौरान आयरन वाली चीजों जैसे पालक इत्यादि का सेवन अधिक से अधिक करना चाहिए, इससे खून की कमी नही होती होती है, और बच्चा स्वस्थ और उचित वजन वाला होता है, यदि फोलिक एसिड की कमी होती है तो बच्चा कमजोर पैदा होता है।