धनिया ऐसी चीज है, जो हमारे भोजन के स्वाद को कई गुना बढ़ा देते हैं, आज हम आपको धनिये के बीजों का पानी बनाने का तरीका और उससे होने वाले बेशुमार फायदों के बारे में बताने वाले हैं, अगर धनिये का पानी नियमित रूप से सेवन किया जाये तो, आपको कई सारी हेल्थ प्रॉब्लम से छुटकारा मिल जाता है, तो चलिए सबसे पहले जान लेते हैं, इसे तैयार कैसे करना है।


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धनिये का पानी तैयार करने का तरीका
धनिये के बीज के पानी में कैल्शियम, फोलिक एसिड, मैग्नीशियम, विटामिन C भरपूर मात्रा में होता है, इस पानी को बनाने के लिए रात में 2 चम्मच धनिये के पानी को एक गिलास पानी में भिगो दें, और सुबह इसे उबालकर छानकर खाली पेट पी लें।
धनिये के बीज का पानी पीने के फायदे


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इसे पीने से खून की कमी दूर होती है, ये शरीर से कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करता है, इसमें ऐसे एंटीऑक्सीडेंट तत्व होते हैं जो शरीर कि रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।
रेगुलर रूप से धनिये का पानी पीने से मुंह की बदबू दूर होती है।


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धनिये के पानी में फाइबर होता है, जो लीवर की परेशानियों को दूर करते है, और कई बीमारियों से बचाए रखता है।


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धनिये के पानी में ऐसे तत्व होते हैं, जो मासिक धर्म में महिलाओं को होने वाली परेशानियों से बचाता है, इसके साथ ही धनिये का पनी बेली फैट को भी कम करता है।